台灣市面販售的瑪卡錠多半登記為一般食品，能不能吃出差異，看的不是包裝正面的形容詞，而是背面的實際含量。Gonzales 等人在 2002 年《Andrologia》發表的隨機雙盲試驗，讓 57 位男性每天攝取 1.5 或 3 公克乾燥瑪卡根粉、連續 12 週，性慾量表分數才出現統計上的差距。把劑量放前面，話術自然退位。台灣男性普遍鋅攝取不足，這也讓複方設計多了一層說服力。
益G威猛錠的成分與定位
二代配方主打六倍濃縮黑瑪卡，另外加了鋅與精胺酸。成年男性鋅的每日建議攝取量是 15 毫克，出自衛福部食藥署《國人膳食營養素參考攝取量》第七版（2011）。翻到背面核對實際含量，比看正面「超濃縮」三個字實在。同樣標榜六倍濃縮的產品，萃取溶劑、原料產地與檢驗報告都不一樣，這些資料通常得寫信問客服才拿得到，原料端的萃取技術差異，最後多半也反映在售價上。份量怎麼分配，可先看益G威猛錠怎麼吃？藥師說明時間與劑量。
藥師看益G威猛錠評價的三個觀察點
- 有效成分含量：六倍濃縮指的是萃取比例，不等於每錠含多少毫克瑪卡。
- 哪些人不適合：固定服用抗凝血藥、降血壓藥或甲狀腺藥物的人先問醫師；搭配禁忌整理在黑瑪卡不能跟什麼一起吃。
- 單日成本：以每日 2 錠換算一天花多少錢，比看整盒標價公平。
錠劑的優勢是劑量固定，不必自己舀粉；缺點是沒辦法像粉包那樣分次微調。若平常已經在吃綜合維他命，鋅的總量要一起算進去，免得重複超量。劑量拿捏的細節，另一篇益G威猛錠每天吃多少寫得比較細。
常見問題 FAQ
Q：益G威猛錠要吃多久才有感？
研究多採連續 12 週觀察。前兩週通常只有腸胃與睡眠的細微變化，第三到第四週再回頭評估體力感受會比較準。
Q：可以跟威而鋼一起吃嗎？
不建議自行併用。兩者都與血管擴張有關，本身血壓偏低的人風險更高，請先問開立處方的醫師。含鋅產品空腹吃容易反胃，多數人飯後半小時內補充比較舒服。
Q：素食者可以吃嗎？
先看膠囊與錠劑的成分表。多數錠劑會用到硬脂酸鎂這類賦形劑，純素與否要看標示怎麼寫。
本文諮詢：執業藥師陳柏睿（台北市社區藥局，執業 12 年）。參考資料：Gonzales GF 等，Andrologia，2002；衛生福利部食品藥物管理署《國人膳食營養素參考攝取量》第七版（2011）。
※本文僅供參考，保健食品不能替代藥物治療與均衡飲食；有特殊疾病或用藥者，請先諮詢醫師或藥師。